17. Oktober 2018 00:38:27
Navigation
Forside

DEBATFORUM

Hvad er PCO
PCO kost
PCO artikler
PCO brevkasse
PCO historier
PCO opskrifter
Din gæst har PCO
Dokumentar om PCO

Nyheder
Linksamling
Artikler oversigt
Brugernes opskrifter

Søg
Hjælp
Hjælp til Forum
Link til pcoforum
Om PCOforum.dk
Kontakt pcoforum.dk
PCO Awareness Ribbons

Nyeste artikler
Jeg havde det på for...
En god hverdag med PCO
Jul - Marcipanroulad...
Jul - Marcipan
Jul - Brunkager
PCO Kostvejledere





Mød Majbritt
PCOforum på din mobil
Scan og få PCOforum
på din Iphone el.
Smartphone

Scan og få PCOforum på din mobil

1000 brugere
Statistik
Unikke besøg: 26943689
6022 besøg pr. dag
Se indlæg
Hvem er her? 1 gæst(er)
 Udskriv debat
Godt lille tip, måske...
MYES
De fleste med PCO ved vist, at man næsten skal se sig selv som diabetiker og derfor spise derefter... Jeg fik ved min læge et meget fint lille kort, der lige passer i pengepungen, hvor der står på hvor meget fedt der må være i forskellige varer pr 100 gram, for at man spiser rigtigt.
Jeg ved godt man med tiden hurtigt lærer at huske det, men til dem der lige skal ind i det, er den virkelig alletiders lille ide at have liggende i tasken eller pengepungen så man har den med når man handler.. Måske det var en ide til andre .Smile
 
mette85
Jeg har også fået den lille vejledning. Den er ret smart som du siger, fordi man kan have den i pungen. Er rart lige at have noget at gå efter når man handler.
 
Christina82
Har ikke set den, men lyder som en go idé. Smile

Står der meget på den, kunne I skrive den af herinde, eller er det for besværligt?

Christina
 
MYES
Det nemmeste ville helt klart være at gå til din læge og bede hende/ham om en lille indkøbsguide Diabetes, men derfor vil jeg da gerne skrive den op alligevelWink

På den ene side står der:

Indhold af fedt pr. 100 g af varen

Kød, pølser, pålæg højst 10 g.
Fisk (uden panering) Ingen øvre grænse
pålægssalater højst 5 g
Dressing, sovs højst 5 g
Kartoffelprodukter højst 5 g
Færdigretter højst 5 g
Ost højst 18 g (30+)

På den anden side står der:

Indhold pr 100 g af varen

Kulhydrat: Mælk Højst 6 g. Drikkevarer Højst 1 g.

-Sukkerarter: Morgenmadsprodukter Højst 15 g

Fedt: Brød Højst 5 g. Morgenmadsprodukter Højst 10 g. Mælk Højst 1,5 g.

Kostfibre: Brød Mindst 8 g. Morgenmadsprodukter Mindst 8 g.

Anbefalede sødestoffer : Acesulfam K, Aspartam, Cyklamat, Sakkarin, Sucralose, Neuhesperidin, Thaumatin

Jeg håber du kan se det ud fra det.
Nu jeg ikke helt har kunnet sætte det i kasser. Prøvede at lave det med mellemrum og sat nogenlunde over hinanden, men da jeg ville se svar, kunne jeg nok se den bare trak det sammen.
Men ellers få den ved din læge, eller spørg endelig hvis det er så skal jeg forklare detGrin
 
Christina82
Takker Grin
 
smedeboel
den kan skaffes på hjeteforerningens side
 
www.123hjemmeside.dk/smedeboel
helda
Har fundet tabellen:

http://www.hjerte...e_2009.pdf
 
melinka
http://www.hjerte...e_2009.pdf
 
Spring til debat:
Lignende tråde
Debat Forum Svar Nyeste indlæg
Svømmehallen - min lille success Hårvækst og hårtab 1 16-01-2015 15:08
spørgsmål ud fra ny artikel Kort og godt - PCO kosten PCO Brevkasse 3 04-11-2014 18:18
Måske gravid <3 testsag den 17/10 Prøver at blive gravid 5 21-10-2014 12:51
Godt Nytår! Alt imellem himmel og jord 1 31-12-2013 12:07
Håber jeg når det<3 en lille julegave til jul Prøver at blive gravid 1 11-12-2013 19:48
Log ind
Brugernavn

Kodeord



Er du endnu ikke registreret bruger?
Klik her for at oprette dig.

Har du glemt dit kodeord?
Bed om et nyt ved at klikke her.
Besøgende
Gæster online: 3

Brugere online: 0

Antal brugere: 3,176
Nyeste bruger: Lillefis lykke
PCO Forum på Facebook
Kort og godt - PCO kosten
Artikel om PCO
Din gæst har PCO

PCOS awareness ribbon