20. September 2018 05:40:33
Navigation
Forside

DEBATFORUM

Hvad er PCO
PCO kost
PCO artikler
PCO brevkasse
PCO historier
PCO opskrifter
Din gæst har PCO
Dokumentar om PCO

Nyheder
Linksamling
Artikler oversigt
Brugernes opskrifter

Søg
Hjælp
Hjælp til Forum
Link til pcoforum
Om PCOforum.dk
Kontakt pcoforum.dk
PCO Awareness Ribbons

Nyeste artikler
Jeg havde det på for...
En god hverdag med PCO
Jul - Marcipanroulad...
Jul - Marcipan
Jul - Brunkager
PCO Kostvejledere





Mød Majbritt
PCOforum på din mobil
Scan og få PCOforum
på din Iphone el.
Smartphone

Scan og få PCOforum på din mobil

1000 brugere
Statistik
Unikke besøg: 26821588
6031 besøg pr. dag
Se indlæg
Hvem er her? 1 gæst(er)
 Udskriv debat
Lille indblik over min kost idag?
Babilullu
Min kost idag, jeg kan ikke finde ud af om jeg spiser sundt eller ej fordi jeg har taget på, her på det sidste

Men i kan lige få et indblik i hvad jeg har spist indtil videre idag:

Morgenmad:
1 stort glas vand
1 stk rugbrød
1 stk æg
Lidt laks
Oliven 4-5 stks
1 stk æble


Frokost:
Perlerug med kyllingestykker + salat
Flaske vand

Mellemmåltid:

5-6 gulerødder
Banan
Figner
 
Babilullu
Ser det okey ud eller mangler der noget eller hvordan?
 
nyo
Hej du!
Det ser ud til, at du mangler lidt fedtstof til frokost og mellemmåltidet. Fx oliven, mandler, avokado, olie el. lign.

Til mellemmad får du nærmest kun kulhydrat, så der ville det være fint også at få lidt protein. Husk at frugt ikke er godt i store mængder (desværre) Smile

Jeg ved ikke om fignerne var tørrede eller friske - men i hvert fald er der for højt sukkerindhold i tørrede figner til at det er ok at spise med PCO.

Kh
 
misssmile
Til mellemmåltid kunne du skifte figner og banan ud med en lille portion Skyr eller lign. med lidt hakkede nødder i Smile
Elsk dagen i dag - den kommer aldrig tilbage
Normalvægtig med PCO konstateret maj 2010. Jeg er mor til en fræk gut på 3 år. Havde en missed abort i uge 13 d. 2.8.14. Venter stadig på mens efter aborten så vi kan gå igang igen....
 
Babilullu
Okey, tak for hjælpen, det vil jeg gøre Smile
 
Anita
jeg vil også sige ud med noget af det frugt, max 1 stk om dagen ! Figner er fyldt med sukker ! hvad med en stang ost eller lidt formage frais/skyr ?
 
Spring til debat:
Lignende tråde
Debat Forum Svar Nyeste indlæg
Svømmehallen - min lille success Hårvækst og hårtab 1 16-01-2015 15:08
Graviditet og kost?? Kosttilskud m.m. 3 13-10-2014 13:35
Træning/Kost PCO Brevkasse 3 24-02-2014 22:39
KISS kost-Hvordan? Kost og motion 3 22-02-2014 20:48
Tabel, udregner eller andet til PCO-kost? Overvægtig med PCO 5 20-02-2014 23:16
Log ind
Brugernavn

Kodeord



Er du endnu ikke registreret bruger?
Klik her for at oprette dig.

Har du glemt dit kodeord?
Bed om et nyt ved at klikke her.
Besøgende
Gæster online: 1

Brugere online: 0

Antal brugere: 3,176
Nyeste bruger: Lillefis lykke
PCO Forum på Facebook
Kort og godt - PCO kosten
Artikel om PCO
Din gæst har PCO

PCOS awareness ribbon