22. September 2019 18:04:24
Navigation
Forside

DEBATFORUM

Hvad er PCO
PCO kost
PCO artikler
PCO brevkasse
PCO historier
PCO opskrifter
Din gæst har PCO
Dokumentar om PCO

Nyheder
Linksamling
Artikler oversigt
Brugernes opskrifter

Søg
Hjælp
Hjælp til Forum
Link til pcoforum
Om PCOforum.dk
Kontakt pcoforum.dk
PCO Awareness Ribbons

Nyeste artikler
Jeg havde det på for...
En god hverdag med PCO
Jul - Marcipanroulad...
Jul - Marcipan
Jul - Brunkager
PCO Kostvejledere





Mød Majbritt
PCOforum på din mobil
Scan og få PCOforum
på din Iphone el.
Smartphone

Scan og få PCOforum på din mobil

1000 brugere
Statistik
Unikke besøg: 28607412
5942 besøg pr. dag
Se indlæg
Hvem er her? 1 gæst(er)
 Udskriv debat
Tilberedte grøntsager
Ingrid
Hej Smile
Jeg har lige fået konstateret PCO. Jeg er med det samme startet på at lægge min kost om. Jeg har dog et spørgsmål til grøntsager. Jeg har læst mig frem til, at jeg gerne må spise grove grøntsager. Mem hvad med de tilberedte grøntsager? Altså f.eks. kogte gulerødder? Kogt broccoli? Grøntsager, der er lavet til suppe? Bagte rodfrugter? Osv. Er det noget med, at f.eks. gulerødder bliver til "sukker", når de bliver kogt?
Er der nogle kulhydrat-tal, jeg kan gå efter? F.eks. max 70 g kulhydrat pr. 100 g. og max 10 g sukker? Eller sådan noget? Så jeg nemt kan overskue de forskellige madvarer uden at have GI-tabellen frem?
Håber at lære en masse af jer! Smile
KH Ingrid.
 
Bambi86
Hejsa,
Så vidt jeg har hørt er princippet således alle grøntsager der vokser over jorden OK. De har mindre GI og mindre stivelse.

Rodfrugter som bl.a. vokser under jorden har højere GI. Jeg har læst flere steder at rå gulerødder er ok, men tilberedte /opvarmede ikke er.

Der er en PCO brevkasse herinde i forummet hvor en diætist fra netslank er rigtig god til at svare Smile Prøv at høre derinde.
 
Ingrid
Tak for svaret! Smile -Og tak skal du ha', det vil jeg prøve! Smile
 
Spring til debat:
Lignende tråde
Debat Forum Svar Nyeste indlæg
PCO og grøntsager – Sådan påvirker de dit blodsukker - NY artikel Artikler, medier og undersøgelser 1 17-04-2014 21:27
Grøntsager med bid. PCO Brevkasse 14 20-08-2013 10:34
Tilberedte grøntsager PCO Brevkasse 5 06-05-2013 07:59
Inspiration: flere grøntsager til frokost? Kost og motion 6 18-04-2009 10:46
Log ind
Brugernavn

Kodeord



Er du endnu ikke registreret bruger?
Klik her for at oprette dig.

Har du glemt dit kodeord?
Bed om et nyt ved at klikke her.
Besøgende
Gæster online: 1

Brugere online: 0

Antal brugere: 3,176
Nyeste bruger: Lillefis lykke
PCO Forum på Facebook
Kort og godt - PCO kosten
Artikel om PCO
Din gæst har PCO

PCOS awareness ribbon