Antal indlæg: 10 Tilmeldt: 11.01.15 Alder: Ikke angivet
Jeg kan ikke finde ud af det med fordelingen, eller jeg forstår principperne, men det er simpelthen for stor en mundfuld for mig også at fokusere på det når jeg skal fokusere på at omlægge min kost så radikalt og jeg er bare hys og sur og øv humør hele tiden og har lyst til at droppe hele l*rtet...
Er det så vigtigt i starten at det lige er den rigtige fordeling eller er det ikke ok "bare" at spise de rigtige ting for at vænne sig til omlægningen?
Jeg har droppet al sukker, mel/gluten og stivelse.
Det skal lige siges at jeg er normalvægtig, så om jeg kommer mig et par kg vil kun være velkomne kg.
Er virkelig frustreret for tiden, og jeg ved det er normalt når man omlægger kosten så radikalt, hvis så bare kæresten kunne forstå det os ville det være dejligt...
Antal indlæg: 5 Tilmeldt: 12.01.15 Bopæl: Randers Alder: 36 år
Jeg begynder fra i morgen. Jeg kan forstå på det jeg har læst at det er 33*3 fordeling. Og max 33% på kulhydrat, de andre må godt være større. Har lige læst bogen "spis dig i balance".
Antal indlæg: 10 Tilmeldt: 11.01.15 Alder: Ikke angivet
Ja det er os sådan jeg har forstået det, men syne det har været svært at få den rigtige fordeling, jeg har i første omgang fokuseret på at få alle de "dumme" ting væk fra kosten og er så småt gået i gang med den rette fordeling :-)
Men hold nu op jeg synes det er svært, både at undvære slik og sodavandnår man har haft et kæmpe forbrug af det, men os at blive ved med at finde nye opskrifter så det ikke bare er det samme og det samme man får. Jeg priser mig lykkelig for at hverken jeg eller kæresten er kræsne :-D
