Debatemne: PCO forum - for kvinder med PCO :: Der sker jo ingenting!

Oprettet af JustMe d. 24-09-2010 17:03
#13

YoGreve skrev:
Og så skal man altså ikke kun spise 1000-1200 kcal om dagen. Det er simpelthen så usundt, ikke kun mht. hud og diverse, men ens stofskifte bliver totalt ødelagt. Og på længere sigt vil kroppen begynde at holde på alt hvad den kan få og så står vægten stille på 1000kcal om dagen og hvad gør man så?

Men igen super flot, hold modet oppe Smile


Hvis man spiser de rette ting og får de vitaminer, mineraler og fibre, kroppen har brug for, behøver 1200 kcal pr dag bestemt ikke være skadeligt eller usundt. Det er jo ikke for livstid. Mange steder frarådes det, at komme under 1000 kcal om dagen, hvilket jeg også personligt er imod. At ens stofskifte bliver ødelagt, kommer an på rigtig meget...helt i stå går det dog ikke, da alle dine metabolske processer i så fald ville gå i stå medførende simpel død. Wink Flere forskellige undersøgelser tyder på, at stofskiftet kan nedsættes med op til 15-20%, hvilket immervæk er en del, men ikke nulstillet.

For mit eget vedkommende tabte jeg godt 20 kg på omkring 3 mdr. med et vægttab på 1-2 kg om ugen. Vha. en diæt på 1100-1200 kcal om dagen og ingen motion. Sundt? Nej ikke videre IMO, men ikke desto mindre ikke umuligt.


Når det er sagt, har jeg al respekt for dem, der ønsker at tabe sig på 14-1500 kcal om dagen; men lige så meget respekt for dem, der holder sig på 1200 kcal om dagen, så længe kosten er reel og dækker kroppens basale behov. Smile

Redigeret af JustMe d. 24-09-2010 17:03